Yoga, Meditación y equilibrio de Chakras

¿Quieres salir de tu rutina diaria y encontrarte contigo misma/o? Este retiro personalizado te ayudará a poner las bases para realizar el cambio que anhelas en tu vida, y a profundizar en tu conocimiento interior, a través de prácticas de Yoga y de las dinámicas de Psicología Holística. Este retiro de 3, 5, 7 días tiene como objetivo tomar consciencia del potencial energético, psíquico y mental que tienes en tu interior, y afrontar creencias y patrones que te limitan en tu vida cotidiana. En definitiva, si estás buscando un cambio significativo en tu vida ¡Éste es tu retiro!

Hemos elegido el tema de los centros energéticos o Chakras como eje conductor del retiro para dar coherencia al mismo. Muchas de estas prácticas están asociadas a prácticas de Ha-tha, Kriya, Kundalini y Raja yoga, como pranayamas, bija mantras, mudras y bandhas. Desarrollaremos dinámicas y ejercicios vinculados a cada chakra, desde diferentes perspectivas para desarrollar su potencial, ayudar a reconectar con la fuente primordial y estabilizar nuestro equilibrio interior.

 

Una parte importante dentro de este programa son las Meditaciones, entre muchas hemos elegido Yoga Nidra como la meditación más relevante y profunda dentro las técnicas del Yoga.

Las prácticas de Yoga se acompañarán y apoyarán con otras técnicas, en forma de Talleres dinámicos de Psicología Holística, creando una potente sinergia. Estos talleres incluyen dinámicas de Constelaciones familiares, Terapia con Flores de Bach, prácticas de Reiki y actividades con el sonido y la danza a nivel meditativo.

 

Los Talleres dinámicos de desarrollo personal son uno de los ejes más importantes del retiro, con un seguimiento directo y personal con Ana Isabel Tomé. El objetivo de estos talleres de desarrollo personal es traer al consciente todo aquello que nos impide vivir una vida plena y equilibrada.

Queremos que te sientas como en casa, por eso este retiro es muy personalizado, seréis como máximo 3 personas. Tenemos en cuenta tus necesidades y propósitos para diseñar tu retiro.

Líneas generales del retiro

Yoga y meditación

  • 1 h de practica diaria de Yoga en la mañana
  • 1 h diaria de Kriyas orientadas a la respiración y a los centros energéticos
  • 30 min de meditación diaria Yoga Nidra antes de la cena, una meditación con un gran poder de relajación
  • Bija Mantras o sonidos raiz

Talleres dinámicos

  • 2h diarias de Talleres Holísticos con Ana Isabel:
  • Sesiones de Constelaciones Familiares
  • Tratamiento de fondo con Flores de Bach
  • Reiki para el reequilibrio de los centros sutiles
  • Reflexología y Sonidos armónicos
  • Meditaciones Dinámicas como toma tierra de las prácticas

Personalización

  • Nuestros retiros están limitados a un máximo de 3 personas, ya que nuestro concepto es poder ofrecer una atención personalizada de acuerdo a las necesidades de cada cliente.
  • Seguimiento a través de nuestra licenciada en psicología Ana Isabél Tomé durante la estancia.

Info destacada

  • Estancias de 3, 5, 7 días en nuestra Casa de Retiros Anahata, Denia
  • Habitación doble compartida o privada
  • Pensión completa: desayuno, comida y cena durante toda la estancia
  • Infusiones y tes a disponibilidad
  • Idiomas Español e Inglés

Menús vegetarianos

Ofrecemos en nuestro retiro un menú vegetariano y equilibrado, apoyado desde el ayurveda y la macrobiótica, el cual es uno de los grandes pilares que acompañan a todo nuestro retiro. Parte de nuestras verduras y hortalizas vienen de nuestro propio huerto orgánico.

La dieta vegetariana sátvica apoya al individuo en su desarrollo interior, así como en el equilibrio de su cuerpo. Esta dieta contiene alimentos completamente naturales, crecidos en temporada, maduros y producidos localmente en su mayoría, para garantizar frescura y calidad. Además, estos alimentos nutren el cuerpo y producen serenidad a la mente. Principalmente nuestros menús contienen un porcentaje elevado de productos orgánicos provenientes de agricultura ecológica.

Creamos con amor y buen gusto unos equilibrados y deliciosos menús orgánicos…

Niveles

Adaptado para todos los niveles, tanto si eres nuevo en el mundo del yoga y de las terapias naturales como si buscas desarrollar más tus conocimientos y prácticas. No es necesario un nivel de flexibilidad determinado ni conocimientos preliminares. Lo importante es venir con una mente flexible y el corazón abierto a las experiencias.

Al ser nuestra filosofía de trabajo muy personalizada los clientes se sienten muy cómodos cuando se inician en las prácticas de Yoga y Meditación, nuestro lema: la meditación y el yoga están al alcance de todos y es fácil de practicar.

Alojamiento

Casa de Retiros Anahata

Hemos seleccionado un hermoso lugar para su retiro, la Casa de Retiros Anahata, una maravillosa casa privada a los pies de la Segaria en Denia, provincia de Alicante. Nuestro alojamiento ha sido escogido tanto para las personas que buscan lugares rústicos y ligados a la naturaleza como para los que desean conservar el buen gusto y la comodidad.

El alojamiento será en habitación individual o doble compartida, salvo petición expresa y sujeto a variaciones en las tarifas. El lugar dispone de piscina descubierta y lugares chill-out para su disfrute durante toda su estancia.

Una Casa de Retiros individual con todas las comodidades, donde se puede disfrutar de una gran tranquilidad. La propiedad cuenta con un pequeña piscina y lugares para poder tumbarse y relajarse; rincones acogedores con tumbonas y hamacas. La playa de Les Deveses esta unos 15 min. en coche, un lugar ideal para dar un paseo o disfrutar del agua del mar.

La casa esta dispuesta en dos plantas, una sala-studio de Yoga amplia y luminosa, para talleres y meditaciones, una cocina comedor amplia con acceso a la piscina, 3 habitaciones, terraza, 2 baños y un hall. Amueblado y decorado con mucho gusto y según los principios del fen-shui, creando un clima muy armonioso y agradable.

Localización

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Precios, reservas y fechas

Retiro de 7 días / 6 noches: 1.680€

Retiro de 5 días / 4 noches: 1.200€

Retiro de 3 días / 3 noches: 620€

 

  • Para poder participar en uno de nuestros retiros es imprescindible efectuar un prepago o anticipo en calidad de la reserva de la plaza. A partir de dicho prepago su plaza quedará reservada.
  • Nuestras fechas están abiertas durante todo el año.
  • El número máximo de clientes en un retiro son 3 personas.
  • Todos nuestros retiros son experiencias personalizadas, tú eliges las fechas, y si lo deseas puedes venir con alguna otra persona.  Te sugerimos que vengas con algún amigo o amiga, aplicamos varios descuentos, os beneficiáis en el precio y de la experiencia compartida.
  • Disponemos de un servicio de transfer desde el aeropuerto al lugar del retiro.
  • Para cualquier información adicional envíanos un correo o llámanos a nuestro número de contacto o WApp +34 691 58 03 47



Facilitadores

Javier y Ana
Un equipo que juntos forman una sinergia perfecta que aporta al retiro la esencia de lo que es.

Para cualquier duda o pregunta acerca del retiro, por favor contacta con nosotros.

Información y Reservas  info@dharaholisticare.com
Teléfono de contacto: +34 691 58 03 47

Términos y condiciones

Política de privacidad

¡Gracias!

Testimonios de nuestros clientes

 Michelle Converse, Bowling Green, Kentucky US (Traducido)

«Javier y Ana han sido los perfectos anfitriones, me hicieron sentir como en casa en un país extranjero. Definitivamente las mejores personas que me he encontrado. Ellos me ayudaron en enfocar mis planes de futuro y me ofrecieron información de contacto de gente que ellos conocían en otras ciudades que yo iba a visitar. Javier  es una persona experta en su campo, y me alentó cuando yo sentía que no lo estaba haciendo bien. Unas personas fantásticas, con un maravilloso programa, en un lugar estupendo. Definitivamente recordaré esta experiencia con mucho cariño.»

 

María José, Villajoyosa, España

«Ha sido una experiencia inolvidable. Muy recomendable. Nunca creí que estar sola y con gente desconocida fuese tan enriquecedor. Tanto Javier como Ana, y como Kerstin me han hecho sentir como en casa. Me han mimado y cuidado con afecto, con corazón y con una profesionalidad desbordante. Doy gracias al día que decidí permanecer allí…Gracias por darme tanto en tan poco tiempo. ¡Siempre os llevaré en mi corazón!.»

 

Katerina Sourkova from Northen Ireland

«The universe has definitely brought me here on purpose. It is an honour to have spent these days under your guiding light. With both kundalni practice and with Ana healing tools, I feel myself revitalised on all levels, and booting with love for the life again. Thank you both for the invaluable gifts of insight, energy and healing. These special days will never be forgotten. With much love to you all!»

 

Gülsen Özbey from Switzerland

«Javier I felt me in this few days comfortable next to you. You’re really good master and you were always next to me inthis days. I learnt a lot from you for my life. You can also cook very well. You worked with me individually. You can feel what I need. I will keep this experience in a positivly way in my remembers. Thank that I met your friends, that helped me too. I have a lot of respect all of you in your jobs helping people. Thank you for all…»

 

Christine Bartlett from United Kingdom

«They say there will always be a reason why you meet people. Either you need them to change your life or you’re the one that will change theirs…you have all helped me to start healing my soul. You have all woker me up and rekinded my hope…you all touched my heart, saw my brokenness that was me and showed me the healing power of my femininity, that all that I am is enough and I am worthy of Love. As I start this new journey…this new phase of my life your teachings and love will be with me always and as I leave it is not good bye as our paths will meet again…»

 

Alice Turlong from United States

«Javier has been a phenomenal instructor. He has explained things thorughly and identified alternatives when I could not accomplish the move in the standard way. He and Ana have been very gracious in opening their home to us. His cooking skills are amazing. He has made this entire experience very meaningful.»

 

Laura Goote from Holland

«Thanks you so much Javier you have been a wonderfull teacher and gave me exactly what I needed. I liked our conversations and the lovely healthy food and cooked. I will go home a much lighter person with not so much things on my mind and a more open heart.»