Tu Oasis de Ayurveda
en la Costa Blanca

Tu Oasis de Ayurveda
en la Costa Blanca

Dhara Holistic Care

Una experiencia personalizada de bienestar y salud holística

Dhara Holistic Care es un equipo especializado dentro del marco del yoga, la psicología, las terapias transpersonales y la medicina ayurvédica.  Desde donde conectamos el cuerpo con lo emocional, lo energético y lo espiritual.

La confianza para tu bienestar…

Retiros, Sesiones y Tratamientos Holísticos

DETOX, RELAX y REJUVENECIMIENTO.

Experimenta nuestro transformador programa de Ayurveda de 8 días, un viaje dedicado al relax y al equilibrio interno.

El sistema de sanación tradicional de India, el ayurveda, está considerado como el sistema médico completo más antiguo del mundo aún en uso..

Los programas personalizados de iniciación al Ayurveda de 8 días y Ayurveda Panchakarma de 11 días  en la Costa Blanca son una oportunidad única para renovar tu cuerpo, equilibrar emociones y relajar tu mente. 

Además de los beneficios que obtendrás durante tu estadía con nosotros, te llevarás  herramientas prácticas y conocimientos para retomar tu viaje hacia una vida más saludable y equilibrada una vez que lo incorpores a tu rutina diaria.

Una combinación de tratamientos ayurvédicos, comidas vegetarianas y orgánicas y terapias especializadas y personalizadas  como masaje Abhyanga o  Shirodhara liberarán tensiones y dolencias profundamente arraigadas, promoviendo la desintoxicación a nivel físico y energético.

Rejuvenecedoras y relajantes sesiones de yoga,  meditación y pranayamas guiadas por equipo experto.
Comidas deliciosas en este viaje por la tradición de India…

Nuestro médico ayurvédico Dr. Vijay Carolin licenciado en India por la universidad de Kerala se encargará de diseñar los tratamientos, las dietas y las rutinas de forma personalizada para cada cliente.

"Recupera tu bienestar en tan solo 8 días con un retiro personalizado de Ayurveda y Yoga que se adapta a tus necesidades."

Tu referente de Ayurveda en la Costa Blanca.

Retiro ayurvédico de rejuvenecimiento, meditación y yoga en Alicante

Nuestro programa de rejuvenecimiento y detox ayurvédico de 8 días, es una introducción al ayurveda, y una opción adecuada si deseas descansar, relajarte y recuperar tu energía perdida.
Una preparación ideal para el programa de 11 días de panchakarma donde podrás realizar tratamientos más profundos de detoxificación, una opción más intensa si los desequilibrios son más agudos.
En esta estancia de rejuvenecimiento y detox recibirás un programa personalizado de rutinas (dinacharias), alimentación adaptada a tu constitución y tratamientos ayurvédicos recomendados por el Dr. Vijay Carolin, un tratamiento diario adaptado a tu historial de diagnóstico individual.
Nuestros programas también incluyen clases diarias de yoga, pranayamas y meditación Yoga Nidra.
Diez días antes del inicio del retiro comienza tu preparación, con una consulta vía online tendrás un primer diagnóstico personalizado con el Doctor ayurvédico Vijay Carolin, ésto ayudará a preparar el programa de tratamientos y a que puedas comenzar con la dieta ayurvédica y las rutinas ayurvédicas (Dinacharias) antes tu llegada, con lo cual aumentará el beneficio de la estancia

Beneficios de Nuestro Programa de Ayurveda

A nivel físico, emocional y mental.

¿Qué resultados vas a obtener si te unes al retiro de bienestar de 8 días?

Sabemos que necesitas un espacio donde puedas encontrarte contigo mismo.

En nuestro retiro, te ofrecemos la oportunidad de liberarte de las presiones y exigencias de la vida cotidiana y comenzar un viaje hacia una vida más equilibrada y distendida.

Comenta un participante reciente:

«Tras el retiro, me siento renovado y más en sintonía conmigo mismo que nunca. Ha sido una experiencia transformadora».

Esto es para ti...

DETALLES DEL PROGRAMA

ESTE PAQUETE INCLUYE:

ESTE PAQUETE NO INCLUYE:

EL RETIRO DE AYURVEDA ES UNA EXPERIENCIA ÚNICA Y TRANSFORMADORA

Programa modelo diario

Día 1

  • 16:00 Bienvenida Namaste y check in.

  • 17:00 a 18:00 Introducción y entrevista.

  • 19:30 Cena ayurvédica.

Día 2 al 7

  • 07:30 Primera sesión de yoga, yoga al amanecer.

  • 09:00 Desayuno ayurvédico.

  • Tiempo de tratamiento ayurvédico de 10:30 a 13:00 (según su programa personal) 60-80 min. tratamiento 1x.

  • 13:30 Almuerzo ayurvédico.

  • 16:00 Hora de tratamiento ayurvédico (solo si no lo ha recibido en horario de la mañana o si el médico considera tratamiento adicional).

  • 17:30 Meditación Pranayamas y Nidra yoga.

  • 19:30 Cena orgánica ayurvédica.

Día 8

  • 07:30 Primera sesión de yoga, yoga al amanecer.

  • 09:00 Desayuno ayurvédico.

  • Tiempo de tratamiento ayurvédico de 10:30 a 13:00 (según su programa personal) 60-80 min. tratamiento 1x.

  • 13:30 Almuerzo ayurvédico.

  • 16:00 Namasté y check-out.

Programa personalizado

TRATAMIENTOS PERSONALIZADOS

Todos los tratamientos ayurvédicos que recibirás estarán recomendados tras un diagnóstico y evaluación personal.
Tendrás una consulta personalizada con un médico ayurvédico cualificado diez días antes del retiro vía online para aprovechar al máximo la estancia.
Seguimiento durante y a la finalización del retiro. Cada tratamiento se realizará según un diagnóstico ayurvédico personal.
Un tratamiento todos los días, durante aproximadamente 60 a 80 minutos, adaptado al historial de diagnóstico individual. (Excepto el primer día).

ALIMENTACIÓN PERSONALIZADA

La comida durante el retiro será vegetariana y en su mayoría orgánica. Su médico ayurvédico Vijay Caroline, a través de un diagnóstico personalizado, le recomendará pautas dietéticas ayurvédicas que tendrán en cuenta a la hora de elaborar los menús. Se le servirán tres comidas ayurvédicas vegetarianas diarias.
Durante el retiro recibirás información valiosa sobre los principios de la dieta ayurvédica y cómo incorporarlo a tus rutinas diarias. Una digestión adecuada y una desintoxicación regular son las claves para la salud física y mental, y para la disminución de las enfermedades. 

YOGA Y MEDITACIÓN PERSONALIZOS

Programa semanal de yoga y meditación:

1 hora de yoga en la mañana.

1 hora de pranayama y meditación todos los días (Las clases están adaptadas a todos los niveles, adecuadas para quienes no estén familiarizados con estas prácticas).

Las meditaciones son principalmente meditaciones guiadas con visualizaciones, facilitando las meditaciones para los principiantes.

Estos son algunos de los tratamientos que se pueden incluir, según valoración del médico:

Abhyangam
masaje tradicional de cuerpo completo de Kerala
(45-60 minutos)
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Masaje Udwarthana
Masaje con polvos de hierbas
(45-60 minutos)
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Tratamiento Shirodhara
aceite de hierbas tibio vertido rítmicamente sobre la frente
(45-60 minutos)
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Takradhara
Suero de leche a base de hierbas vertido en la frente en un chorro constante
(30-45 minutos)
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Tratamiento Pizhichil y Ellazikhi
Masaje Pinda Sveda o saquitos de tela con plantas
(45-60 minutos)
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Tratamiento Kati Vasti
Mantenga aceite tibio en las áreas afectadas
(30-60 minutos)
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Nasya
Tratamiento nasal. Administración de gotas de aceite por las fosas nasales
(20-45 minutos aproximadamente)
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ShiroAbhyangam
Masaje de cabeza y rostro con rosas y pasta de sándalo
(30 minutos)
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Sauna swedana
Para reducir estados de estrés y ansiedad.
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Ayurveda es el sistema de medicina tradicional de la India y se considera el sistema de salud completo más antiguo del mundo que todavía está en uso. Hoy en día, gracias al desarrollo de una visión más integral de la medicina, la filosofía y la espiritualidad, su popularidad se ha disparado en Occidente.
Ayurveda abre la conciencia y enseña que no eres sólo tu cuerpo; este es un vehículo para la expansión de la conciencia. Te ayuda a conectarte con tu verdadera naturaleza y a ver que la única cura real para las enfermedades es la comprensión de uno mismo. Es un estilo de vida, una manera de aprender a cooperar con la naturaleza y a vivir en armonía con ella.

TODO ESTO ES LO QUE TENDRÁS DENTRO DEL PROGRAMA DE RETIRO

Alojamiento de 8 días/7 noches en pensión completa en Dhara Holistic Care, Benirrama (Alicante)

Desayuno, comida y cena ayurvédica vegetariana pautada por el diagnóstico personalizado realizado por el Dr. Vijay Carolin

1 diagnóstico personalizado vía online con nuestro médico ayurvédico titulado Vijay Carolin 10 días antes de la llegada

Seguimiento y consultas finales con el médico ayurvédico.

1 tratamiento diario de Ayurveda (60-80 min.)

7 días con tratamientos ayurvédicos o masajes Abhyangam con aceites herbales calientes. (Un tratamiento por día, excepto el día de llegada).

Medicina herbaria ayurvédica como parte de la cura.

Traslados desde el aeropuerto de Alicante-Elche

Wifi

Yoga diario y Pranayama yoga al amanecer (120 min.)

Meditación de Yoga Nidra (60 min.)

1x seminario semanal de principios básicos de Ayurveda (45 min.)

7 noches de alojamiento

Toallas y albornoces

Instalaciones de hidroterapia: la piscina exterior y las zonas chill-out están a tu disposición, la piscina no está disponible durante la temporada de invierno.

Sauna de Infrarrojos, según los consejos del doctor y su equipo.

ADEMÁS

8 días con instrucción en Inglés

El organizador también habla: Español

Tamaño del grupo: máximo 8 participantes

NUESTRO EQUIPO

Javier Mantecón

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Javier

Javier lleva más de 15 años viajando a la India con una experiencia continua como profesor de yoga y meditación. Asia ha sido un lugar de continua inspiración ya que diferentes maestros en diferentes áreas le han dado una visión amplia y sólida. También es creador y fundador de varios centros de bienestar, proyectos y coordinador de masajes y tratamientos durante diez años en centros especializados y spas. Javier es diplomado en masaje ayurvédico y panchakarma por el Asramam Vazhavara College, Kerala, y en tratamientos ayurvédicos por el Dr. Vijay Carolin de la Universidad de Kerala, India.

Ana Isabel Tomé

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Ana Isabel

Ana es licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid. Se graduó como terapeuta ayurvédica y masajista terapéutica por el Dr. Vijay Carolin de la Universidad de Kerala, India. También es diplomada en terapia, psicología holística y ciencias de la mente por la Escuela Dharma de Madrid. Su educación universitaria y su formación especializada en constelaciones familiares, rebirthing, brainspotting, fertilidad y crianza. le han permitido crear programas de bienestar que nutren tanto el cuerpo como el alma.

Dr. Carolina Vijay

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Dr. Vijay

Es doctor en medicina ayurvédica por la Universidad de Kerala y reside, practica e imparte cursos de formación en medicina ayurvédica en Barcelona, ​​España. La tradición de la medicina ayurvédica viene de familia. Su abuelo, el Dr. KN Padmanabhan Vaidyar, era un famoso médico ayurvédico que dirigía su propia consulta y farmacia en la zona de Cherthala, Kerala, en India. Dos historias importantes relacionadas con Ayurveda están relacionadas con esta área: el Maestro VAKBHATA, autor del libro Ashtanga Samgraham (uno de los tres textos importantes, Brihat Tray), vivió y pasó un tiempo en este lugar.

DESTINO DEL RETIRO

Benirrama, Alicante (España)

Benirrama está situada al norte del valle de Gallinera y se considera la parte más septentrional de la costa de la Costa Blanca. Un lugar ideal para hacer senderismo y disfrutar de la naturaleza. Se dice que aquí el sol brilla 320 días al año. La zona es ciertamente espectacular y ofrece numerosas rutas de montaña. Benirrama es un lugar de montaña muy cerca de la costa, a 25 minutos en coche. Podrás disfrutar de las vistas a la montaña y de los senderos y al mismo tiempo, las playas están muy cerca.
El Valle de Gallinera es un espacio natural, un precioso valle formado por ocho pueblos: Benirrama, Benialí, Benisivá, Benitaia, La Carroja, Alpatró, Llombai y Benissili. Estos pueblos con encanto están situados a orillas del río Gallinera, enclavados entre las montañas de Les Solanes, El Almirante y Foradà. Un paisaje que se define por la naturaleza más salvaje.

ACTIVIDADES OPCIONALES

Si desea realizar una excursión a la playa con desayuno incluido, informe a Dhara Holistic Care para reservar con antelación.

Recorrer las rutas de senderismo del Parque Natural que te ofrece unas impresionantes vistas sobre el mar.

Alquiler de bicicletas

TESTIMONIOS

A Place to relax and detox with ease."

Review by Em Franklin from Great Britain; January 28th, 2024

I arrived full of tension and right from my first (of daily) massages I relaxed. The welcome was warm, airport transfers smooth, comfortable and punctual. The yoga was gentle, engaging and informative all undertaken in a room with a glass roof to observe the blue sky. I enjoyed 3 different types of massage all of which I loved and believe brought different healing energy to mind, body and knees & feet! I thoroughly enjoyed the food and marvelled at how the kitchen could manifest such excellent flavours within the palette of an Ayurvedic detox menu. I was always the one having seconds! The location was exquisitely quiet in the smallest village I think I've ever been to. Slightly raised in a rocky valley with multiple sign posted walks all abundant with orange, lemon, grapefruit and carob trees. The team of masseurs and kitchen staff were delightful and Javier was willingly flexible in accommodating our questions and requests. Consultations with Dr Vijay were clear and jolly, even when I disliked the pre retreat diet suggestion he made before I attended. I did it. I had basic Ayurvedic knowledge before I attended and have left feeling refreshed, energised and joyful wanting to explore more. Thank you to all who facilitated my week.
An oasis of Serenity

Review by John and Frances Nunan from Suiza; 29th dicember, 2023

Dear Javier, Ana and Team, We came here with western heads and leave here with 'eastern hearts’ In the week since we arrived, our minds have been opened to the possibilities offered by hata yoga (pranayama- the awesone power of the breath) huge improvements in our meditation poses. The daily Ayurvedic massages and treatments were amazing and deeply relaxing. The very delicious healthy and detoxifying meals prepared with love and specially for our needs left us full all day long without any cravings. We learnt so much about preparing delicious vegetarian meals! Your professionalism, integrity, humour, wisdom opened our minds gave us some new habits and mindset for the year ahead. We are forever grateful for the experience. There is a beauty and serenity in both the house in Benirama and in La Val de Gallinera. This ancient lived in but peaceful environment and your holistic approach helped us to improve the balance in our lives and harmony in the body. Here is truly a place where the mind and the body are carefully nourished. Namaste, John & Frances
A healing journey

Review by Jan Harrison from Reino Unido; 1st dicember, 2023

Javier and Ana are committed to providing a welcoming and enriching experience from the word go. All Is tailored to the individual needs of each guest. The treatments are highly professional and authentic. No corners are cut. The yoga teaching was superb. The accommodation was comfortable and the food excellent. Javier and Ana have a committed team working with them which reflects their own graciousness and integrity.
Ayurveda Treatment

Review by Intesar Mahmoud from Germany ; 2 noviembre, 2023

It was a very nice stay. I really enjoyed the treatments, the yoga class, meditation, food. The place is very calm, I did a 45min walk to the next village and back every day through the mountains. very beautyful. I can recommend to stay longer.. all the best to Javier, he is a very good host also his stuff who helped.
First Ayurveda health retreat experience

Review by Mindy Stubbs from Reino Unido; 18 octubre, 2023

Collection from airport was easy, Alicante is a lovely airport. The location, in the small village of Benirrama, provided amazing walks. Yoga was gentle, as appropriate for Ayurveda treatment. Food was good, as appropriate for Ayurveda treatment. Liked my meeting with Ana, would have liked more time with her. Javier was a wonderful host, knowledgable and enthusiastic about Ayurveda and yoga and great company during meals. His treatments were fabulous. Very relaxing week, felt recharged and healthy by the end of it. No pressure to do anything, no competition, just very relaxing.
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PREGUNTAS FRECUENTES - F.A.Q.

Principalmente son retiros de curas detox de Ayurveda con yoga y meditación, con estancias mínimas de 8 dias, y retiros de Yoga y detox holistico, enfocados a talleres a de crecimiento personal, yoga y restablecimiento energético de 5 días de estancia mínoma. Ambos con trato personalizado.

Nuestra casa de retiros esta diseñada para un número de clientes limitados, disponemos de 6 habitciones dobles y varios salones de lectura y meditación. No aceptamos más de 6 clientes a la misma vez, manteniendo grupos reducidos, esto asegura al cliente una atención personalizaza que atendiendo a las necesidades personales de forma directa. Los retiros de ayurveda y yoga tienen tratamientos y dietas recomendados según un diagnostico personal efectuado por el doctor diez días antes de la llegada.

La principal diferencia es que en el retiro de 8 días no se dispone del tiempo suficiente para realizar las detoxificaciones ayurvédicas completas o panchakarmas, salvo que 10 días antes del retiro se sigan todas las indicaciones del doctor y él lo considere apropiado para su alteración determinada. El retiro de 8 días es suficiente para reducir niveles de estrés y desequilibrios que no son realmente importantes, sin embargo el de 11 días está diseñado para una cura más intensa y profunda.

El programa de 8 días realizamos un tratamiento diario de entre 60 y 80 minutos, esto es así porque en la primeras etapas de un programa ayurvédico el cuerpo no suele gestionar dos tratamientos diarios, sin embargo en el programa de 11 días de cura ayurvédica es posible recibir dos tratamientos diarios enfocados a la detoxificacion o panchakarma.

Son las cinco acciones para liberar al cuerpo de ama (toxinas) y equilibrar las dhosas. Para que estos tratamientos de detoxificacion sean efectivos es importante dar el tiempo necesario al cuerpo e ir siguiendo las indicaciones de nuestro doctor ayurvédico. Estos tratamientos necesitan una preparación, según el diagnostico de cada cliente, ya que sin esta preparación no es posible una detoxificacion correcta y personalizada para cada caso.

Solo podrás realizar panchakarma en los programas a partir de 11 días. Salvo que vengas de antemano con una preparación.

¿Estaré con el Dr. Vijay personalmente durante mi estancia? Normalmente el Dr. Vijay tiene un seguimiento online muy cercano con el cliente, pero en los retiros de panchakarme el doctor se personaliza.

Si, sin ningún problema mientras el doctor lo considere oportuno para no interferir con el proceso de tratamientos..

Incluido:

  • Previus diagnosis of 45 minutes via online with our qualified Ayurvedic doctor Vijay Carolin 10 days or a week before arrival
  • Follow-up and final consultations with the Ayurveda doctor
  • Daily Ayurveda treatment 60-120 minutes 1 or 2 treatments according to the program and diagnosis.
  • Ayurvedic herbal medicine as part of the cure
  • Transfers from Alicante-Elche airport are included in the price of the program
  • Wi-Fi Free
  • Daily Yoga and Pranayama sunrise yoga (60 min.)
  • Evening Pranayama and yoga Nidra meditation (90 min.)
  • 1x weekly Ayurveda lecture (50 min.)
  • 1x weekly Ayurveda nutrition seminar (50 min.)
  • Ayurvedic treatments or Abhyangam massages with warm herbal oils of 60-120 minutes
  • Accommodation in a private room of your choice
  • Towels and bathrobes
  • Hydrotherapy facilities: Infrared sauna and outdoor swimming pool and chill-out areas are there for you to enjoy, the swimming pool is not available during the winter season.

No incluido:

  • Flights
  • Personal expenses and travel insurance
  • Transfers from the Valencia airport
  • Beach excursions
Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.

No hay día específico. El check in de entrada y de el check out de salida es a las 16:30h.

No todo el mundo puede realizar un panchakarma, una sesión con el doctor ayurvédico determinará si se puede realizar y cuanto tiempo aproximado se necesita de preparación.

Se le informa que durante su estancia recibirá atención basada en los principios de la Medicina Tradicional Ayurvédica. El objetivo de este retiro y las consultas proporcionadas no es ofrecer consejos médicos, diagnosticar enfermedades ni realizar prácticas clínicas. En ningún caso nuestros servicios deben considerarse como un sustituto de la consulta, diagnóstico o tratamiento médico proporcionado por sus proveedores de salud. Promovemos la salud a través de prácticas dietéticas responsables, hábitos saludables, medidas higiénicas y lo que comúnmente se refiere como Medicinas Complementarias, Terapias Naturales o Técnicas Tradicionales.