8 dias / 7noches
Nuestro programa de detox ayurvédico y yoga de 8 días, es una introducción al ayurveda, y una opción adecuada si deseas descansar, relajarte y recuperar tu energía perdida.
Una preparación ideal para el programa de 11 días de panchakarma donde podrás realizar tratamientos más profundos de detoxificación, una opción más intensa si los desequilibrios son más mas notorios y recurrentes.
En esta estancia de rejuvenecimiento y detox recibirás un programa personalizado de rutinas (dinacharias), alimentación adaptada a tu constitución y tratamientos ayurvédicos recomendados por el Dr. Vijay Carolin, un tratamiento diario adaptado a tu historial de diagnóstico individual.
Nuestros programas también incluyen clases diarias de yoga, pranayamas y meditación Yoga Nidra.
Diez días antes del inicio del retiro comienza tu preparación, con una consulta vía online tendrás un primer diagnóstico personalizado con el Doctor ayurvédico Vijay Carolin, ésto ayudará a preparar el programa de tratamientos y a que puedas comenzar con la dieta ayurvédica y las rutinas ayurvédicas (Dinacharias) antes tu llegada, con lo cual aumentará el beneficio de la estancia
ESTE PAQUETE INCLUYE:
- Pensión completa desayuno, comida, cena e infusiones recomendadas para tu constitución.
- 8 días y 7 noches de alojamiento en habitación privada.
- Diagnóstico online con el Dr. Vijay Carolin diez días antes del inicio del retiro.
- Sesión de seguimiento y sesión final con el Dr. Vijay Carolin online.
-
Tratamientos ayurvédicos incluidos:
2 Udwartanam, 3 masajes Abhyangam, 2 Pinda Swedana, 5 sesiones sauna seca de infrarrojos, 3 nasya dhoompana, 1 talam (según consulta médica). - Clases diarias de yoga, pranayama y meditación.
- Charla principios básicos de ayurveda, una clase semanal.
- Charla principios bCharla alimentación ayurvédica, una clase a la semana.ásicos de ayurveda, una clase semanal.
- Traslado desde la estación autobuses de Benidorm incluido. (Los traslados serán entre las 9:00h y la 19:00h)
ESTE PAQUETE NO INCLUYE:
- Seguros de viaje.
- Billete de avión.
- Traslado al aeropuerto de Valencia (€ 120 por persona).
- Excursiones a la playa.
Precios
- 2.000€ Habitación compartida (maximo 2px) con baño anexo.
- 2.400€ Habitación individual con baño anexo.
- 2.600€ Habitación individual en Suite con baño.
Hora de Check-in 16:00
Hora de Check-out 16:00
Beneficios:
Descubre los 10 Beneficios de Nuestro Programa de Detox Ayurvédico y Yoga de 8 Días
- Reducción del Estrés y la Ansiedad
- Equilibrio mental, emocional y físico
- Conocimientos introductorios al yoga y al ayurveda
- Mejora de la digestión
- Equilibrio de Peso
- Mayor Energía
- Conexión con la naturaleza
- Relaciones más saludables
- Hábitos de Vida Saludables
- Confianza en tí mismo
Reducción del Estrés y la Ansiedad: Abraza la serenidad y el equilibrio. Nuestro programa te brinda las herramientas necesarias para reducir el estrés y la ansiedad, permitiéndote vivir con más calma y claridad mental.. Disfruta de una mente tranquila y relajada, lista para enfrentar la vida con determinación y claridad.
Equilibrio Mental, emocional y físico: Encuentra la tranquilidad interior, reduce la ansiedad y experimenta una mayor claridad mental y emocional. Una vida de plenitud, vitalidad y salud.
Conocimientos introductorios al yoga y al ayurveda: Un programa para descubrir los beneficios y funcionamiento de este sistema ancestral de medicina tradicional de India.
Mejora de la Digestión: Tu bienestar comienza en el interior. A través de la dieta y las rutinas ayurvédicas, optimizarás tu sistema y fuego digestivo o Agni.. Experimenta una digestión eficiente y una sensación de ligereza que transformará tu salud.
Equilibrio de Peso: Descubre el equilibrio natural de tu cuerpo. Nuestro programa te guiará hacia tu peso ideal de manera progresiva, brindándote confianza y una mayor autoestima. Alcanza y mantén tu peso ideal de forma natural, sin dietas extremas ni privaciones.
Mayor Energía: Despierta con energía y vitalidad todos los días. Aumenta tu nivel de energía y siéntete motivado para abrazar la vida con entusiasmo. Realiza tus actividades diarias con una energía renovada que te impulsa hacia el éxito. Renovación de Energía: Despiértate cada día sintiendo una vitalidad renovada y una energía que te impulsa a disfrutar de la vida al máximo. Listo para conquistar tus sueños.
Conexión con la Naturaleza: Sumérgete en entornos naturales y siente la armonía con la naturaleza. Explora paisajes asombrosos y experimenta una conexión más profunda con el mundo que te rodea. Un entorno idílico en la naturaleza que te ayudará a armonizar los procesos y descansar la mente de continuos estímulos.
Relaciones más Saludables: A medida que te sientas mejor contigo mismo, verás mejoras en tus relaciones personales. Desarrolla conexiones más sólidas y significativas con los demás.
Hábitos de Vida Saludables: Aprende e incorpora prácticas saludables que puedas incorporar fácilmente en tu rutina diaria para mantener un bienestar a largo plazo.
Confianza en ti mismo: Recupera la confianza en quien eres y en tus decisiones, impulsándote a alcanzar tus metas personales y comenzando a tomar el control de tu salud y felicidad. Abraza una vida llena de confianza y posibilidades.
Estos resultados son solo un vistazo de lo que puedes lograr con nuestro programa de retiro de 8 días. Prepárate para una transformación completa de tu bienestar físico y emocional. ¡Únete a nosotros y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y coherente!
Esto es para ti...
- ...Si sientes que el estrés y el agotamiento se han apoderado de tu vida, dejándote con una sensación de cansancio continuo.
- ...Te sientes abrumado por el cansancio, con tu salud y equilibrio emocional en juego. La rutina diaria te impide conectar contigo y convertirte en tu mejor versión.
- ...La fatiga te está impidiendo participar en actividades que solías disfrutar y te sientes sin la energía necesaria para disfrutar plenamente de la vida.
- ...Experimentas problemas de salud que afectan tu bienestar físico mental y emocional. Y empiezan a ser recurrentes: trastornos digestivos, insomnio, fluctuaciones en el peso, que afectan negativamente tu calidad de vida.
- ...Tu salud digestiva se ha deteriorado debido a malos hábitos de alimentación, a una dieta poco saludable y al estrés continuado. Esto ha llevado a problemas de inflamación, digestión alterada y a una absorción incorrecta de los nutrientes, que están afectando tu bienestar general.
- ...Las noches de insomnio y los problemas para conciliar el sueño son una constante. Esta falta de sueño de calidad está empeorando tus niveles de energía y concentración durante el día.
- ...Sientes cómo los años se desvanecen y tu vitalidad disminuye.
- ...Estás en un proceso de cambio y necesitas un impulso para lograr tu objetivo.
Detalles del Programa
EL RETIRO DE AYURVEDA ES UNA EXPERIENCIA ÚNICA Y TRANSFORMADORA
Contenido de un retiro
Vive una experiencia de introducción al ayurvédeda de 8 Días con Nuestro Retiro Exclusivo de Ayurveda y Yoga en un entorno lleno de naturaleza.
¿Qué Te Espera en Este Viaje de bienestar ayurvédico? Prepárate para sumergirte en una experiencia única que combina el antiguo arte del Ayurveda con la práctica rejuvenecedora del Yoga, todo en un entorno sereno y acogedor.
Preparación antes de tu llegada
10 días antes del comienzo del retiro tendrás una consulta previa online con el Dr. Vijay Carolin para determinar tu constitución y crear tu programa personalizado de dieta, tratamientos y rutinas.
Durante esos 10 días, y según las recomendaciones del doctor podrás preparate para llegar al retiro de una forma más optima y aumentar los beneficios de tu estancia.
Bienvenida y Aclimatación
Recibe una cálida bienvenida en nuestro centro de retiros retiro Dhara Holistic Care.
Participa en una sesión introductoria y entrevista personalizada para adaptar tu experiencia.
Disfruta de tu primera cena ayurvédica, preparada para nutrir tu cuerpo y comenzar a equilibrar tus dhosas.
Inmersión en tu estancia de ayurveda
Sesiones Matutinas de Yoga & meditación: Comienza cada día con yoga al amanecer, sesiones adaptadas para tu nivel. Esta antigua sabiduría nos permite desarrollar una actitud para mantenerse en el presente, una concentración, entendida como atención expandida, un estado de relajación sin tensión. Como consecuencia de esto, se produce el aquietamiento de la actividad mental, logrando la armonía y el restablecimiento del equilibrio en nuestra mente. Una hora.
Alimentación y dieta ayurvédica antiinflamatoria: Saborea deliciosas comidas orgánicas y vegetarianas personalizadas según las recomendaciones de nuestro médico experto en ayurveda a través del diagnóstico personalizado, dará pautas de alimentación ayurveda, que luego se tendrán en cuenta a la hora de realizar los menús. La alimentación durante el retiro tendrá un componente antiinflamatorio y detoxificante, eliminando ama o toxinas.
Tratamientos Ayurvédicos Diarios: Recibirás tratamientos personalizados diarios, incluyendo masajes Abhyangam y otros tratamientos clásicos ajustados a tu historial de diagnóstico.
Seguimiento online del proceso por el Dr. Vijay Carolin
Charlas sobre ayurveda: Charlas sobre Ayurveda y nutrición, adquiriendo conocimientos para un estilo de vida saludable y una perspectiva básica del ayurveda.
Sesiones de Meditación y Pranayama: Encuentra la paz interior con prácticas de meditación Yoga Nidra y ejercicios de respiración cada tarde durante una hora y media.
Tiempo para caminar en la naturaleza: Toma tiempo para ti mismo, explorando los alrededores naturales y reconectándote con la naturaleza.
Incluidos los transfers al aeropuerto internacional de Alicante/Elche
Alojamiento Exclusivo y Confort
Relájate en una habitación privada en nuestra casa rural Dhara Holistic Care, diseñada para tu máximo confort y tranquilidad.
Disfruta de instalaciones como sauna, piscina al aire libre, y hermosos entornos.
PROGRAMA DIARIO
Día 1
16:00 Bienvenida Namaste y check in.
17:00 a 18:00 Introducción y entrevista.
19:30 Cena ayurvédica.
Día 2 al 7
07:30 Primera sesión de yoga, yoga al amanecer.
09:00 Desayuno ayurvédico.
Tiempo de tratamiento ayurvédico de 10:30 a 13:00 (según su programa personal) 60-80 min. tratamiento 1x.
13:30 Almuerzo ayurvédico.
16:00 Hora de tratamiento ayurvédico (solo si no lo ha recibido en horario de la mañana o si el médico considera tratamiento adicional).
17:30 Meditación Pranayamas y Nidra yoga.
19:30 Cena orgánica ayurvédica.
Día 8
07:30 Primera sesión de yoga, yoga al amanecer.
09:00 Desayuno ayurvédico.
10:00 – 13:00 Hora de tratamiento ayurvédico (según tu programa personal) y tiempo libre de descanso para la asimilación del tratamiento.
13:30 Almuerzo ayurvédico.
16:00 Namasté y check-out.
Información Importante
La duración de los tratamientos puede variar según las indicaciones del doctor y el proceso puede cambiar dependiendo de la condición del cuerpo del paciente. La decisión final sobre el programa será tomada por el doctor.
Este Retiro es más que una escapada, es una toma de conciencia de tu propia salud
Plazas Limitadas para una Experiencia Transformadora
Comenta un participante reciente:
«Tras el retiro, me siento renovado y más en sintonía conmigo mismo que nunca. Ha sido una experiencia transformadora».
¿Qué resultados vas a obtener si te unes al retiro de bienestar de 8 días?
- ¿Te sientes abrumado por el estrés y el cansancio de la rutina diaria? ¿El trabajo ha llenado por completo tu vida? Imagina un lugar donde puedas renovar tus energías y encontrar un descanso y equilibrio genuino.
- Es posible adoptar un estilo de vida saludable y holístico que no solo te beneficie durante un breve retiro, sino que se convierta en la base de tu bienestar a largo plazo.
- Experimenta una mejora tangible en tu digestión y equilibrio de peso. Nuestro enfoque holístico te guía hacia una salud más respetuosa, permitiéndote sentirte mejor por dentro y lucir increíble por fuera.
- Despierta cada día con una nueva energía y autoconfianza. Nuestro programa está diseñado para empoderarte, fortaleciéndote tanto física como mentalmente.
- En nuestro retiro, no solo descansarás tu cuerpo, sino que también encontrarás una renovación mental, preparándote para abordar la vida con una nueva perspectiva.
- Revitalizate rodeado de naturaleza, donde cada paso y respiración recarga tu cuerpo y mente.
Programa personalizado
TRATAMIENTOS PERSONALIZADOS
Todos los tratamientos ayurvédicos que recibirás estarán recomendados tras un diagnóstico y evaluación personal.
Tendrás una consulta personalizada con un médico ayurvédico cualificado diez días antes del retiro vía online para aprovechar al máximo la estancia.
Seguimiento durante y a la finalización del retiro. Cada tratamiento se realizará según un diagnóstico ayurvédico personal.
Un tratamiento todos los días, durante aproximadamente 60 a 80 minutos, adaptado al historial de diagnóstico individual. (Excepto el primer día).
ALIMENTACIÓN PERSONALIZADA
La comida durante el retiro será vegetariana y en su mayoría orgánica. Su médico ayurvédico Vijay Caroline, a través de un diagnóstico personalizado, le recomendará pautas dietéticas ayurvédicas que tendrán en cuenta a la hora de elaborar los menús. Se le servirán tres comidas ayurvédicas vegetarianas diarias.
Durante el retiro recibirás información valiosa sobre los principios de la dieta ayurvédica y cómo incorporarlo a tus rutinas diarias. Una digestión adecuada y una desintoxicación regular son las claves para la salud física y mental, y para la disminución de las enfermedades.
YOGA Y MEDITACIÓN PERSONALIZOS
Programa semanal de yoga y meditación:
1 hora de yoga en la mañana.
1 hora de pranayama y meditación todos los días (Las clases están adaptadas a todos los niveles, adecuadas para quienes no estén familiarizados con estas prácticas).
Las meditaciones son principalmente meditaciones guiadas con visualizaciones, facilitando las meditaciones para los principiantes.
Ayurveda es el sistema de medicina tradicional de la India y se considera el sistema de salud completo más antiguo del mundo que todavía está en uso. Hoy en día, gracias al desarrollo de una visión más integral de la medicina, la filosofía y la espiritualidad, su popularidad se ha disparado en Occidente.
Ayurveda abre la conciencia y enseña que no eres sólo tu cuerpo; este es un vehículo para la expansión de la conciencia. Te ayuda a conectarte con tu verdadera naturaleza y a ver que la única cura real para las enfermedades es la comprensión de uno mismo. Es un estilo de vida, una manera de aprender a cooperar con la naturaleza y a vivir en armonía con ella.
TODO ESTO ES LO QUE TENDRÁS DENTRO DEL PROGRAMA DE RETIRO
Alojamiento de 8 días/7 noches en pensión completa en Dhara Holistic Care, Benirrama (Alicante)
Desayuno, comida y cena ayurvédica vegetariana pautada por el diagnóstico personalizado realizado por el Dr. Vijay Carolin
1 diagnóstico personalizado vía online con nuestro médico ayurvédico titulado Vijay Carolin 10 días antes de la llegada
Seguimiento y consultas finales con el médico ayurvédico.
1 tratamiento diario de Ayurveda (60-80 min.)
7 días con tratamientos ayurvédicos o masajes Abhyangam con aceites herbales calientes. (Un tratamiento por día, excepto el día de llegada).
Medicina herbaria ayurvédica como parte de la cura.
Traslados desde el aeropuerto de Alicante-Elche
Wifi
Yoga diario y Pranayama yoga al amanecer (120 min.)
Meditación de Yoga Nidra (60 min.)
1x seminario semanal de principios básicos de Ayurveda (45 min.)
7 noches de alojamiento
Toallas y albornoces
Instalaciones de hidroterapia: la piscina exterior y las zonas chill-out están a tu disposición, la piscina no está disponible durante la temporada de invierno.
Sauna de Infrarrojos, según los consejos del doctor y su equipo.
ADEMÁS
8 días con instrucción en Inglés
El organizador también habla: Español
Tamaño del grupo: máximo 8 participantes
NUESTRO EQUIPO
Javier Mantecón
Javier
Ana Isabel Tomé
Ana Isabel
Dr. Carolina Vijay
Dr. Vijay
Benirrama, Alicante (España)
Benirrama está situada al norte del valle de Gallinera y se considera la parte más septentrional de la costa de la Costa Blanca. Un lugar ideal para hacer senderismo y disfrutar de la naturaleza. Se dice que aquí el sol brilla 320 días al año. La zona es ciertamente espectacular y ofrece numerosas rutas de montaña. Benirrama es un lugar de montaña muy cerca de la costa, a 25 minutos en coche. Podrás disfrutar de las vistas a la montaña y de los senderos y al mismo tiempo, las playas están muy cerca.
El Valle de Gallinera es un espacio natural, un precioso valle formado por ocho pueblos: Benirrama, Benialí, Benisivá, Benitaia, La Carroja, Alpatró, Llombai y Benissili. Estos pueblos con encanto están situados a orillas del río Gallinera, enclavados entre las montañas de Les Solanes, El Almirante y Foradà. Un paisaje que se define por la naturaleza más salvaje.
ACTIVIDADES OPCIONALES
Si desea realizar una excursión a la playa con desayuno incluido, informe a Dhara Holistic Care para reservar con antelación.
Recorrer las rutas de senderismo del Parque Natural que te ofrece unas impresionantes vistas sobre el mar.
Alquiler de bicicletas
TESTIMONIOS
PREGUNTAS FRECUENTES - F.A.Q.
Principalmente son retiros de curas detox de Ayurveda con yoga y meditación, con estancias mínimas de 8 dias, y retiros de Yoga y detox holistico, enfocados a talleres a de crecimiento personal, yoga y restablecimiento energético de 5 días de estancia mínoma. Ambos con trato personalizado.
Nuestra casa de retiros esta diseñada para un número de clientes limitados, disponemos de 6 habitciones dobles y varios salones de lectura y meditación. No aceptamos más de 6 clientes a la misma vez, manteniendo grupos reducidos, esto asegura al cliente una atención personalizaza que atendiendo a las necesidades personales de forma directa. Los retiros de ayurveda y yoga tienen tratamientos y dietas recomendados según un diagnostico personal efectuado por el doctor diez días antes de la llegada.
La principal diferencia es que en el retiro de 8 días no se dispone del tiempo suficiente para realizar las detoxificaciones ayurvédicas completas o panchakarmas, salvo que 10 días antes del retiro se sigan todas las indicaciones del doctor y él lo considere apropiado para su alteración determinada. El retiro de 8 días es suficiente para reducir niveles de estrés y desequilibrios que no son realmente importantes, sin embargo el de 11 días está diseñado para una cura más intensa y profunda.
El programa de 8 días realizamos un tratamiento diario de entre 60 y 80 minutos, esto es así porque en la primeras etapas de un programa ayurvédico el cuerpo no suele gestionar dos tratamientos diarios, sin embargo en el programa de 11 días de cura ayurvédica es posible recibir dos tratamientos diarios enfocados a la detoxificacion o panchakarma.
Son las cinco acciones para liberar al cuerpo de ama (toxinas) y equilibrar las dhosas. Para que estos tratamientos de detoxificacion sean efectivos es importante dar el tiempo necesario al cuerpo e ir siguiendo las indicaciones de nuestro doctor ayurvédico. Estos tratamientos necesitan una preparación, según el diagnostico de cada cliente, ya que sin esta preparación no es posible una detoxificacion correcta y personalizada para cada caso.
Solo podrás realizar panchakarma en los programas a partir de 11 días. Salvo que vengas de antemano con una preparación.
¿Estaré con el Dr. Vijay personalmente durante mi estancia? Normalmente el Dr. Vijay tiene un seguimiento online muy cercano con el cliente, pero en los retiros de panchakarme el doctor se personaliza.
Si, sin ningún problema mientras el doctor lo considere oportuno para no interferir con el proceso de tratamientos..
Incluido:
- Previus diagnosis of 45 minutes via online with our qualified Ayurvedic doctor Vijay Carolin 10 days or a week before arrival
- Follow-up and final consultations with the Ayurveda doctor
- Daily Ayurveda treatment 60-120 minutes 1 or 2 treatments according to the program and diagnosis.
- Ayurvedic herbal medicine as part of the cure
- Transfers from Alicante-Elche airport are included in the price of the program
- Wi-Fi Free
- Daily Yoga and Pranayama sunrise yoga (60 min.)
- Evening Pranayama and yoga Nidra meditation (90 min.)
- 1x weekly Ayurveda lecture (50 min.)
- 1x weekly Ayurveda nutrition seminar (50 min.)
- Ayurvedic treatments or Abhyangam massages with warm herbal oils of 60-120 minutes
- Accommodation in a private room of your choice
- Towels and bathrobes
- Hydrotherapy facilities: Infrared sauna and outdoor swimming pool and chill-out areas are there for you to enjoy, the swimming pool is not available during the winter season.
No incluido:
- Flights
- Personal expenses and travel insurance
- Transfers from the Valencia airport
- Beach excursions
No hay día específico. El check in de entrada y de el check out de salida es a las 16:30h.
No todo el mundo puede realizar un panchakarma, una sesión con el doctor ayurvédico determinará si se puede realizar y cuanto tiempo aproximado se necesita de preparación.
Se le informa que durante su estancia recibirá atención basada en los principios de la Medicina Tradicional Ayurvédica. El objetivo de este retiro y las consultas proporcionadas no es ofrecer consejos médicos, diagnosticar enfermedades ni realizar prácticas clínicas. En ningún caso nuestros servicios deben considerarse como un sustituto de la consulta, diagnóstico o tratamiento médico proporcionado por sus proveedores de salud. Promovemos la salud a través de prácticas dietéticas responsables, hábitos saludables, medidas higiénicas y lo que comúnmente se refiere como Medicinas Complementarias, Terapias Naturales o Técnicas Tradicionales.